quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Esclarecimentos

Bem amores, sei que faz tempo que não passo por aqui. O motivo é que mais uma vez não consegui seguir a dieta na risca, e por pura vergonha fiquei ausente. Estou fazendo dieta, porém não rigorosa. Sinto que perdi um pouco de medida, mas tenho muito medo em me pesar, prometo que antes do final do ano eu me peso e coloco aqui no blog meu peso atual (medo). Finalmente acabei meu ensino médio (que no meu caso foram 4 anos, por ser tecnico) e estou ingressando no ensino superior em fevereiro- faculdade de direito \o/.  Enfim, estou em uma dieta com bastante liquido e o menor numero de calorias possíveis. Obrigada a todas pelo carinho, me dão muita força! Beijinhoos :*

domingo, 4 de novembro de 2012

Semana 1: Minha luta contra a balança mais uma vez começa!

Ai estão algumas fotos minhas. Pra mim é super vergonhoso mostra-las, mais faz parte do processo. Sou horrível de gorda, como vocês podem ver, mais no final do ano vou olhar pra elas e sentir apenas orgulho por eu ter conseguido vencer! Amanha começa o desafio I CAN CHANGE do blog Trying To Fly no qual estou participando. Vou lutar até conseguir!
Bom, amanha e terça irei fazer uma dieta desintoxicante. E no resto da semana vou consumir apenas proteínas, chegando até 400 kcal, no final de semana, no máximo 600 kcal.

1. Proibido NF.
2. 1º dia cardápio desintoxicante e 2º dia apenas suco desintoxicante (4 a 6 copos)
3. Se quiser consumir suco desintoxicante nos 2 primeiros dias, será permitido.
4. Resto da semana consumir apenas proteínas, podendo ingerir até 400 calorias.
5. No final de semana, tente consumir as proteínas, mas se não der, não há problema; mas evite ao máximo gordura e doces. Poderá consumir até 600 calorias.
6. Comer de 3 em 3h ou de 4 em 4h, incluindo o final de semana.

Semana 1 (inicio: 05/11/2012)
Peso inicial: 55,8 kg
Altura: 1,62 cm
Cintura: 68 cm
Quadril: 90 cm
Braço: 28 cm
Perna: 51 cm
Barriga: 81 cm

Por hoje é só lindas. Durante a semana, vou atualizar o blog sempre que puder. No final de cada semana, postarei aqui o peso atual, medidas e fotos okay? Por hoje é só  beijinhos e boa semana pra vces! :*   



quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Começo de mês, hábitos diferentes.

Oi flores, então  amanha já é novembro, e dois meses faltam pra acabar o ano! Me sinto péssima por estar comendo feito porca, mais não posso continuar assim. Vou me focar na minha meta.
Muitas coisas positivas tem acontecendo na minha vida! Comecei a namorar um cara maravilhoso, ano que vem me mudo pra outro estado e vou começar uma vida completamente nova, e... passei no vestibular! *.* ano que vem vou fazer Direito <3


Mais vamos parar de papo e ir pro que interessa! Estava vendo o Blog da Strang e vi que ela propôs um desafio (como vcs podem ver). O desafio é pra quem quer chegar no final do ano magra. Eu já estou participando e vou me esforçar ao máximo!  Ano que vem tem faculdade, ares diferentes e eu preciso estar de bem comigo. Se quiser participar, entra no site que ainda da tempo! As inscrições vão até o dia 2/11 e o desafio começa dia 05/11. Nao é fácil gente, mais tudo vale a pena quando se trata de ser magra e estar bem consigo mesma. Vamos acabar com a moleza, com os doces, frituras, massas e refrigerantes e ser MAGRA! Bora em busca da perfeição....

STAY STRONG! :*

terça-feira, 23 de outubro de 2012

Respira fundo e continua firme garota.

 Sim, a vida não é nada fácil. As vezes parece que tudo começa a acontecer ao mesmo tempo, e em vez de reagir, você fica ali, inerte, sem reação. Um medo exagerado surge forte dentro de si mesma, medo do amanha, de não conseguir cumprir as suas metas, obrigações...
Quando meu despertador toca, eu abro os olhos, e o desligo. Continuo deitada, do mesmo jeito por alguns minutos. Penso no dia que tenho que enfrentar, as pessoas que não quero ver, e no quanto estou gorda. Quanto tempo se passou! E o que eu realmente fiz? Sou feliz? Acho que não. Levanto da minha cama, me olho no espelho, e fico mais um momento ali parada, olhando pro meu reflexo. "Nao sou o que eu quero" digo pra mim mesma, mais hoje tem que ser diferente. O dia passa rápido e a noite esta a um piscar de olhos. O que custa se esforçar um pouco mais para ser feliz? Então... respira fundo e continua firme garota. Dias melhores virão, só depende de você mesma.

Desculpa minhas lindas pelo sumiço, meu notebook estragou, e como eu tenho medo de usar outros pcs pra entrar no blog, tive que ficar ausente por um tempo. Enfim... meu NF durou 2 dias, não consegui mais que isso. A ultima vez que me pesei eu estava com 54 kl, ou seja, apenas um quilo a menos --' . Faz tempo que não me peso, por medo mesmo. As pessoas não param de me falar que estou emagrecendo de mais, e estou ficando doente por ter virado vegetariana. Faz quase 2 meses que não como nada de carne, e por incrível que pareça não sinto vontade mais. Meus pais e meu namorado ficam no meu pé, pra ver se estou me alimentando direito. Ando tendo muita fraqueza e dores no corpo, ontem quase desmaiei no banheiro, e tive que pedir ajuda aos meus pais pois passei muito mal. Ai já sabe né, ficam mais em cima. Mas eu continuo com meus objetivos, e até o final desse ano pretendo alcança-lo ou pelo menos chegar perto... 45 kl!! que sonho! Por hoje é só princesas. Beijinhos :*     STAY STRONG!

quarta-feira, 26 de setembro de 2012

NF até eu não aguentar mais!


Meus amores, eu estou muito mal mesmo, sou uma fraca, porca. Nao paro de comer! Simplesmente não paro! Estou desesperada, nem a dieta perdida consegui seguir. To tao desesperada, que vou iniciar um NF a partir de agora. Nao vou esperar amanha, vou agora! Vou contar por horas, começando agora as 18hrs30.    Beijos :*

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Fica a dica...

               Fique sem comer, até eles perceberem que você existe!  (to fazendo isso)


quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Dieta Perdida

 Então, como algumas pessoas me perguntaram como é a dieta perdida, falarei aqui como funciona.
A dieta dura de 30 a 35 dias, e promete perder de 25 kg a 30 kg! Sim... milagrosa, porém rigorosíssima também! é permitido ingerir qualquer alimento, desde que, você não saia do limites de calorias proposto! Ai esta (clique na tabela para ampliar):


 Eu já tentei seguir a dieta, mais não durou mais que 3 dias, fiquei tao decepcionada por não ter conseguido que resolvi não me pesar, e tentar novamente segui-la. Bom, eu vou começar a dieta neste domingo (dia 23/09/12) por que mês que vem tenho uma festa pra ir e preciso perder peso urgentíssimo  Minha meta não é perder 30 kg, mais eu ficaria super se eu chegasse aos 45 kg até la! Eu consigo, nos conseguimos! Que tal começarmos juntas?
 Nao é necessário lista, nem me passar nomes nem nada disso. Você mesma faz suas anotações no seu caderninho (se quiser) com peso e medidas iniciais pra ver o resultado final. Se você quiser entrar na dieta, só comenta aqui no post dizendo que ta participando! Vou estar sempre atualizando o blog durante a dieta, pra mostrar a vocês como esta indo. Sábado postarei meu peso e medidas iniciais aqui, okay? Por hoje é só meus amores!
 Uma thinspo para nos motivar!                              

                                                                                                             Beijinhos (:

Vegetarianismo


  Bom, como eu comentei com vocês no post anterior, eu aderi recentemente esse estilo de alimentação. Eu não consumo mais qualquer tipo de carne, e futuramente pretendo cortar qualquer tipo de alimento de origem animal (ovo, leite, etc.) do meu cardápio. Enfim, existem tipos de vegetarianos, no qual vou mostrar alguns (mais comuns) a vocês:

-Vegetariano: o vegetarianismo inclui o veganismo e define-se como a prática de não comer carne (aves, peixe, ovelha etc.) nem seus subprodutos (bacon, salsicha, presunto etc.), com ou sem uso de laticínios e ovos. O vegetariano não come nada que implique em tirar a vida de um animal. 

-Ovo-lacto-vegetariano: não consome nenhum tipo de carne, mas inclui ovos e leite (e derivados, como queijo, iogurte etc.) em sua alimentação. Esta é a forma mais "popular" de vegetarianismo. 

-Lacto-vegetariano: não consome nenhum tipo de carne, mas inclui leite e derivados do leite (laticínios).

-Vegano:  os veganos excluem de sua alimentação todos os produtos de origem animal.  Além de carnes, peixes, aves, laticínios (leite, manteiga, queijo, iogurte etc.), excluem ovos, mel, gelatina etc. Os veganos evitam o uso de couro, lã, seda e de outros produtos menos óbvios de origem animal, como óleos e secreções presentes em sabonetes, xampus, cosméticos, detergentes, perfumes, filmes etc. 

IMPORTANTE SABER:
- É mais fácil manter a linha seguindo uma dieta vegetariana!
Uma pessoa que tenha uma alimentação vegetariana, especialmente se for vegana, ingere, em princípio, menos gorduras e alimentos menos calóricos e de mais fácil digestão do que uma pessoa não-vegetariana. É claro que também é possível ser-se vegetariano e ter excesso de peso, se se tiver uma alimentação incorrecta e hiper-calórica, mas é um facto que os vegetarianos, especialmente os veganos, dificilmente sofrerão de obesidade e é improvável que tenham problemas sérios de excesso de peso. Numa altura em que a obesidade se tornou uma epidemia e começa a ser um problema de saúde cada vez maior também na sociedade portuguesa, o vegetarianismo apresenta-se como um bom meio de prevenção da obesidade.

 *Enfim, vale comentar que não é fácil começar esse novo estilo de alimentação, principalmente porque desde crianças fomos acostumados a enjerir carne e derivados. E também é importante ressaltar a necessidade de substituição da carne por outros alimentos. Mais é algo (no meu caso) que me faz me sentir bem comigo mesma, eu amo os animais, e quero por isso mais presente em minha vida, não para mostrar aos outros, mais a mim mesma.

PENSE BEM! Que tal aderir ao vegetarianismo?! Proteger o animais, e não come-los; Evitar doenças e proporcionar uma vida mais saudável; Emagrecer e manter o peso com saúde!

terça-feira, 18 de setembro de 2012

Um novo estilo de vida

Oi amores, como vocês estão? Hoje eu estou aqui pra dizer a vocês que vou tentar uma nova vida. A aproximadamente um ano atras eu decidi não comer mais carne vermelha, vocês lembram? Então. Dia 13/09/12 eu decidi parar de comer qualquer tipo de carne, e futuramente vou tirar o ovo, o leite e qualquer coisa de origem animal. Enfim, o que me faz tomar essa decisão, é que eu amo muito os animais, e fazendo isso eu me sinto melhor comigo mesma, não precisamos comer outros seres vivos, pois exitem alimentos que suprem as proteínas da carne. E enfim... é mais fácil perder e manter o peso e evita certas doenças. To indo muito bem até agora sabe, não sinto desejo em comer nada que contenha carne. Vou fazer um post pra quem se interessar em vegetarianismo. 
Hoje eu iniciei a DIETA PERDIDA, e também tomei o ECA pela manha, estou indo bem até agora. Comi apenas uma laranja hoje. Vou tentar segui-la até aonde eu aguentar. 
Gente outra coisa, a Abbie Wing, criou um fórum pra todos que sofrem de transtornos alimentares http://mychoice.forumeiros.com/ eu ja estou fazendo parte! Registre-se também! Vamos estar mais unidas, trocando dicas, dietas etc. 
STAY STRONG    :*

sábado, 1 de setembro de 2012

ESTOU CANSADA DE FALHAR!

Eu realmente estou cançada de ser tao fracassada cara! So uma fraca, como toda hora, parece que quanto mais eu quero parar de comer, parece que eu como o triplo! Nao consigo mais ter a ana, o que me aparece sempre é a mia, todos os dias, todos os dias. Ela ta tao presente agora que tudo que eu como meu estomago regeita, sinto uma dor terrivel. Quando eu mio, lagrimas vao junto com as porcarias que como, comecei a me cortar novamente. Sou assim mesmo, nao me controlo, e faço com que meu corpo pague por isso, falando tanto pela gordura se acumulando como também pelos cortes nos braços. Eu queria tanto um incentivo uma coisa presente! nao sei se vcs me entendem, algo que possa me dar um tapa na cara toda vez que eu pensar em comida. Gente EU ENGORDEI 5 KILOS!! #prontofalei. Esse é o motivo do meu desespero! Parece que nem tenho mais forças pra viver. Desculpem meu desabafo... mais eu precisava compartilhar o que estou sentindo com pessoas que entendem do que estou falando. Gente, se alguem quiser entrar em contato comigo, duvidas, sugestoes, desabafos, mandem recados no meu email mqs_qe@hotmail.com, eu ficaria pra la de feliz! Poderiamos nos ajudar!       xoxo :*

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Musica do dia (escutem!)


Invisivel

Eu tomo estes remedios para ficar magra
Eu pinto meu cabelo, e bronzeio minha pele
Eu tentei de tudo, para faze-los me ver
Mas tudo que eles veem, é alguem que nao sou eu

Mesmo quando estou andando na corda bamba
Mesmo quando eu me jogo no fogo
Por que eu sempre me sinto invisivel, invisivel?
Todo dia tento trancar meu passado
Mesmo quando por detro sou tão bagunçada
Por que eu sempre me sinto invisivel, invisivel?

Aqui dentro, meu coração silencioso
Você não pode ouvir, mas ele chora por ajuda
Eu tentei de tudo, para faze-los me ver
Mas todo mundo, vê o que eu não posso ser

Mesmo quando estou andando na corda bamba
Mesmo quando eu me jogo no fogo
Por que eu sempre me sinto invisivel, invisivel?
Todo dia tento trancar meu passado
Mesmo quando por detro sou tão bagunçada
Por que eu sempre me sinto invisivel, invisivel?

As vezes quando eu estou sozinha
Eu finjo ser uma rainha
é quase acreditavel

Mesmo quando estou andando na corda bamba
Mesmo quando eu me jogo no fogo
Por que eu sempre me sinto invisivel, invisivel?
Todo dia tento trancar meu passado
Mesmo quando por detro sou tão bagunçada
Por que eu sempre me sinto invisivel, invisivel?

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

DESATIVANDO POR UM TEMPO

Lindas, desculpa ficar longe por um tempo, só que eu tenho passado por crises, familiares, terminei com meu namorado, comecei a ter compulçoes terríveis, e engordei!! minhas roupas estão ficando cada vez mais justas, e eu estou fugindo da balança. Estou numa crise existencial, desculpem pela minha fraqueza, mas eu preciso de um tempo para por minhas ideias em dia, e emagrecer. Fiquem bem... Mil beijos <3

domingo, 15 de julho de 2012

Tudo bem, não estar tudo bem

Sim! tudo bem, não estar tudo bem. A vida em si não demonstra isso, é como diz o ditado "se a vida fosse fácil, bebe não nascia chorando." Vivemos, para buscar a felicidade, e tornar nossa vida incrível, ou ate, suportável. Queridas, hoje vim aqui dar um conselho de amiga mesmo. Façam loucuras, amem, sorriam, usem a vida para beneficio próprio. Pra mim, tudo que nos traz felicidade e prazer, não ferindo o próximo, é super certo! Eu costumo dizer, que a vida é ilusão, tudo não passa de um sono profundo. Por isso quando coisas ruins acontecem, devemos supera-las, porque faz parte do jogo, machuca mesmo, mais pode ser superado. 
Bom... eu acabei de chegar de viajem, tava em Santa Catarina super frioo, mais enfim... amanha vou acordar cedinho e vou dar uma geral em casa, e ir ao mercado comprar abacaxi. Isso mesmo, vou entrar em uma dieta a base de abacaxi, conhecem? Dura 3 dias, consumindo uma fatia de abacaxi, ou suco de abacaxi com hortelã, a cada 3hrs. Pode perder até 5 kls. Vou tentar, comi de mais essa semana. Por hoje é so borboletas, fiquem com papai do céu! Beijoos :**

sexta-feira, 6 de julho de 2012

Crise existencial

Oi queridas, desculpe estar sumida, mais como eu ja disse pra vcs, é que estava bem corrido pra mim, prestei vestibular, tcc, fechamento de notas, meu aniversario! enfim... acabei sem tempo de vir aqui mesmo. E vcs como estao? eu nem sei como esta meu peso... tenho medo de chegar perto da balança, ando meio que em uma crise existencial sabe. Estou ficando com um cara maravilhoso, querido, lindo... mais sabe quando vc nao tira um idiota do seu coraçao... e vc se acha a garota mais idiota do mundo por nao estar vendo a coisa maravilhosa que finalmente a vida lhe proporcionou?? 
O que eu estou fazendo? Ignorando meu coraçao, pro meu proprio bem! Sei que estou fazendo a coisa certa. Nao vou jogar fora a oportunidade maravilhosa que a vida esta me dando por causa de um imbecil, que ignora minha existencia! Vou continuar atras do meu objetivo, mas... ao lado de pessoas que me querem bem, que enxergam minhas qualidades. Vivemos, para ser felizes nao é? Se nao for por isso... porque estaríamos aqui? 
Bom, amanha vou consumir o menor numero de calorias possiveis... vou tentar seguir isso a semana inteira, e sabado que vem vou me pesar... mais por hoje é so! Beijinhoos lindas!

quinta-feira, 14 de junho de 2012

My Loves...

Oi lindezas! Como vocês estão? Bom estou passando aqui rapidinho, pra dizer que comecei hoje a dieta da bolacha água e sal, porque ontem, tive que ir num aniversario e acabei extrapolando! Bom hoje eu fiquei super mal, porque quando fui vestir meu shorts de cintura alta, ficou super justo! Cara, realmente eu estou enorme. Nem me pesei por medo mesmo, amanha minha menstru. acaba e eu volto a ficar feliz! haha...
Então... amanha eu vou fazer caminhada com uma amiga, decidi que não vou mais ficar parada, quero emagrecer e espantar a flacidez ao mesmo tempo! já ate separei 3 dias da semana pra correr pelo menos 1hr! Quero perder no minimo 3 kg ate dia 23! eu preciso!
Hoje comi, 10 bolachas água e sal, com duas xícaras de cafe com adoçante, e uma maça argentina. Amanha vou continuar assim. Agora vou tomar uma banhinho pra dormir, porque amanha o dia sera cheio. Ta meio corrida essa semana pra mim, mais sempre quando ser um tempinho eu posto aqui ok?! Beijinhos gatas!

segunda-feira, 11 de junho de 2012

That cold!

Oi minhas princesas, fiquei uns dias ausente pq fui viajar visitar uns parentes, mais estou de volta! Comi muito la, mais miei muiito tbm. Nossa esse friozinho do Sul esta me matando, sempre morei aq, mais é incrível como nunca me acostumo haha. Desceu pra mim, hj de manha quando acordei pra ir ao curso. To me sentindo inchada pra caramba, tenho muitas cólicas. 
Gente, vou prestar vestibular esse final de semana, torçam por mim ta?! To muito ansiosa, e com a cabeça cheia tbm, é muita coisa, colégio, tcc, vestibular, semi extensivo tudo ao mesmo tempo. Parece que nem vo dar conta!
Gente amanha vou começar a dieta da bolacha água e sal com chá, até domingo. Vou tentar de tudo pra não furar a dieta, se alguém quiser seguir comigo, fique a vontade. Bom por hoje é só, vou terminar uns trabalhos, e se der tempo eu passo no blog de vcs ainda hj! Beijinhos flores!

quarta-feira, 6 de junho de 2012

Mantendo o controle

  Ola queridas, viram que mudei a aparência do blog, o que acharam? Bom, hoje acordei meio tarde e até agora estou tentando manter o controle. O que eu comi ate agora foram, meia xícara de cafe com adoçante com 2 bolachas de maisena, um pãozinho de minuto com uma xícara de cafe com leite. E mais nada por hoje, não vou comer mais. Sei que não foi pouca coisa que comi, mais em vista do que tenho comido a algumas semanas, comer apenas isso hoje foi um milagre! Estou melhor com a volta ao blog. Toda vez que penso em comer mais, eu lembro de vocês, e consigo manter o controle. Meninas eu finalmente fiz meu selinho, quem quiser pode pegar >>>
Por hoje é só... beijinhoos

terça-feira, 5 de junho de 2012

Sempre haverá um recomeço, não é?


Minhas meninas, estive sumida por todo esse tempo, por pura vergonha... Houve uma perda em minha família, fiquei abalada e desandei a comer. Cheguei aos 55kg, e não tive cara pra voltar aqui. Tentei emagrecer, mais só consegui perder 2kg. Realmente tentei recuperar o meu peso primeiro pra voltar a postar aqui, mais não consegui, e julguei ser melhor tentar emagrecer com a força de vcs do que com a falta de vcs. Juro ser mais presente agora, vcs fazem parte do meu mundo, da minha vida "secreta". Ando muito sozinha sabe, ser filha unica não é fácil... imagina quando sua vida esta em crise? tudo desmorona. Sei que vcs estão ai, do outro lado da tela, talvez distantes. Mais as energias positivas transmitidas por vcs, são sentidas aqui. E elas realmente me dão força pra prosseguir. Bom.. chega de melancolia, e vamos voltar a rotina! rs vou tentar postar todos os dias, e quando eu não aparecer por aqui, é porque vou estar ocupada com meu tcc (conclusão do meu curso). Beijinhos pra vcs, meus corações...


segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Enfim... (assunto ECA)

Fui passar minhas férias na casa de minha vò neste final de ano. E como comida de vò não existe igual acabei abusando dos meus limites. Eram todos os dias doces, frituras, refrigerantes... e acabei não resistindo. Miava escondido e tomava lax pra amenizar a situação... mais enfim... comecei a tomar o ECA. Sempre tive medo, mais eu fui "obrigada" a tomar essa decisão, era preciso. Como aqui onde eu moro não encontrei o Franol, comprei o Marax mesmo. Tomava 100ml de café puro com 1 Marax, e depois de 20 minutos eu tomava outros 100ml de cafe com a metade (250mg) de uma aspirina. Sentia alguns efeitos colaterais, como tontura, tremedeira, coração acelerado e sonolência (comecei a passar mal desde q comecei a usar). E assim foi, ate q voltei pra minha cidade, e um certo dia comecei a passar muito mal, baixou a minha pressão e cheguei a desmaiar. Minha mãe queria me levar ao medico (mais como eu já sabia o q estava acontecendo, por medo de ela descobrir) eu me neguei a ir. Depois deste dia nunca mais usei (por medo mesmo) e nunca mais passei mal. Talvez algum dia eu experimente trocar o Marax pelo Franol... talvez. Ele realmente tira a fome! eu ate esquecia da comida. Deixo bem claro aqui, que o ECA não faz mal para algumas meninas, isso depende de cada organismo. E você já tomou, ou toma o ECA? Comente! 
Beijinhos *.*


sábado, 25 de fevereiro de 2012

Desculpas, desculpas e mais desculpas...

Meus amores, me perdoem por eu estar tanto tempo ausente, aconteceram tantas coisas... meu pc estragou (ganhei um not. do meu pai ontem) e por isso nao pude postar aqui. Apenas usei a net do meu celular (no qual nao da pra postar), porém visitava os blogs de vcs praticamente todos os dias.
 Durante esse tempo todo, emagreci, mais tive recaidas tbm. Estou pesando 51kg agora, nao me conformo ainda que ainda nao cheguei na minha meta, e tive todo esse tempo para isso, porem nao consegui! mais enfim... nao desistirei!
Tambem passei por problemas de saude, muitas dores no corpo, desmaios... e a mia permanecia. Mas a algumas semanas ela nao aparece, e eu estou melhor. Mais enfim.. hoje eu vou ser breve pq ja é tarde e eu estou caindo de sono... Beijinhos meus amores, e me perdoem *--*